Пальминг - это упражнение на расслабление глаз, принадлежащее йогам. Упражнение следует выполнять каждый раз, когда вы ощущаете напряжение в глазах или когда просто о чем-либо мечтаете или воображаете. Пальминг для глаз - очень простое упражнение, которое не требует никаких усилий. Однако могут возникнуть проблемы при его выполнении, особенно это касается психологической части пальминга. В статье дана подробная инструкция по выполнению пальминга для глаз, включая настрой, разогрев рук, приложение рук к глазам, опору для рук и расслабление глаз.