САМОМАССАЖ КИСТЕЙ РУК
В Китае очень ценятся методики и упражнения, которые не нужно изучать долго и которые приносят быструю пользу. Одним из многочисленных примеров является самомассаж, а самый простой вариант - самомассаж кистей рук.
На ладонях, пальцах рук находятся множество нервных окончаний и активных точек, которые при стимулировании и активации приносят большую пользу всему организму.
Так например, самомассаж большого пальца рук в точке Шао Шан (кнаружи от угла ногтя БП) помогает при головных болях и нервных расстройствах, а так же способствует излечению болезней органов дыхания и горла.
Точка Чжун Гун расположена на кончике среднего пальца, помогает при шуме в ушах, при гастрологических заболеваниях, нервных состояниях и сердечной боли.
Точка Шао-цзе в районе угла ногтя мизинца стимулируется для улучшения слуха и лечения инфекционных состояний.
Точка в центре ладони (Лао Гун) показа при нервных расстройствах, при простудных заболеваниях, при болях в суставах рук.
Но самое главное то, что самомассаж кистей рук оказывает прекрасное профилактическое действие!
А так как спектр благотворного влияния самомассажа на здоровье очень широк, нам даже не нужно знать все те точки, которые активируются во время самомассажа. Нужно просто выполнять самомассаж кистей рук всего от 5 минут в день. А при желании, каждое упражнение можно выполнять дольше, доводя общий самомассаж кистей рук до 10-20 минут.
При наличии хронических заболеваний, проконсультируйтесь с лечащим врачом на предмет возможности использовать самомассаж рук.